Ein Fussbad gegen Erkältungen

17. März 2020 |

Ein ansteigendes Fussbad hilft bei Beschwerden rund um den Hals-Nasen-Rachen-Raum. Besonders bei chronisch kalten Füssen wärmt es den Körper. Das Fussbad wirkt gegen Erkältungskrankheiten: gleich zu Beginn anwenden, also schon beim ersten Halskratzen, Niesen, Frieren. Zudem hilft es bei chronischer Nasenneben- und Stirnhöhlenentzündung, mildert die meisten rheumatischen Erkrankungen, hilft bei Gefässkrämpfen, wirkt reflektorisch auf die Unterleibsorgane und erleichtert das Einschlafen.

Was es alles zu beachten gilt und wie man es richtigmacht, erfahren Sie hier.

Am besten machen Sie das ansteigende Fussbad vor dem Schlafengehen. Danach werden viele Menschen müde.

Lege Sie ein Thermometer bereit.

Tauche Sie beide Beine in eine Fusswanne mit ca. 33 Grad Celsius warmem Wasser. Erwärme dieses durch zulaufendes, heisses Wasser (etwa 20 Minuten) auf maximal 40 Grad Celsius.

Anschliessend die Füsse gut abtrocknen.

Geniesse nun eine mindestens 20 Minuten Bettruhe. Zur Entspannung lagere die Beine erhöht.